Os exercicios de ampliación do pene son un conxunto de movementos especiais que deben realizarse segundo un patrón específico e tendo en conta instrucións e recomendacións. Os exercicios realizados regularmente poden aumentar o tamaño do falo en 2-3 cm nun mes. Ademais, hai moitos movementos eficaces, polo que cada home ten a oportunidade de escoller os máis cómodos e agradables.
Exercicios de ampliación do pene: o método é real?
Para algúns homes, a ampliación do pene é unha oportunidade para mellorar a súa vida sexual e ter máis confianza. Hai moitas formas de cambiar os parámetros do órgano xenital para mellor. Algúns deles requiren intervención cirúrxica, mentres que outros requiren a realización de determinados exercicios e o uso de equipos adicionais.
No noso país, moitos homes están descontentos co tamaño do seu pene, dígoche como médico. Este é un tema delicado que non se adoita discutir abertamente, pero atopo todo o tempo con queixas coma esta.
En xeral, hai moito tempo que existen varios exercicios de ampliación do pene, pero, por desgraza, requiren unha enorme cantidade de tempo e, curiosamente, non funcionan. Tamén hai unha solución máis radical: a intervención cirúrxica, pero as operacións custan moito diñeiro e non todos decidirán ese paso.
Por exemplo, unha bomba de baleiro ou de auga, un extensor, boquillas. O exercicio físico non só axuda a aumentar a lonxitude e a circunferencia do eixe, senón que tamén mellora a túa vida sexual.A potencia despois do adestramento mellora e as ereccións fanse máis longas e estables.
Un home obtén máis emocións e sensacións a través da intimidade. O orgasmo faise máis vivo e duradeiro. A ximnasia para a ampliación do pene debe realizarse nun ambiente cómodo. Polo tanto, é importante escoller a posición correcta e asegurarse de que ninguén o moleste durante o adestramento. A configuración e a técnica correctas garanten resultados altos: ata 2-3 cm de lonxitude.
Os exercicios especialmente desenvolvidos teñen como obxectivo restaurar a función eréctil e cambiar os parámetros do órgano sexual. Se queres atopar a forma máis eficaz e cómoda de estirar o pene, entón os exercicios, as técnicas de jelqing e masaxe son a opción ideal.
Ten coidado!
A maioría dos exercicios de ampliación do pene son perigosos para os homes porque. . . Varios tipos de escordaduras teñen un efecto moi negativo sobre a potencia.
Se non queres tomar medicamentos durante o resto da túa vida, non se recomenda realizar exercicios de estiramento do pene. Ademais, hai un método absolutamente seguro e eficaz para aumentar o rendemento masculino: un xel especial de quecemento. A droga permítelle conseguir un aumento do pene de ata 7 cm de lonxitude dun xeito natural e, o máis importante, seguro no menor tempo posible.
Non requiren gastos económicos e non van acompañados de sensacións desagradables. O máis importante é seguir as instrucións e o patrón de movemento e ser paciente e dilixente.
Como facer os exercicios: técnica e proceso
Antes de comezar os exercicios, primeiro debes prepararte para o procedemento. Os exercicios de ampliación do pene son axeitados para homes que non poden dedicar varias horas ao adestramento todos os días por falta de tempo. Non obstante, para acadar os máximos resultados, cómpre realizar os movementos durante 5-10 minutos todos os días.
Os exercicios e as técnicas de masaxe son prácticos porque se poden facer varias veces ao día. O obxectivo principal da técnica é crear tensión no tecido cavernoso estirando os músculos e a pel do falo cando está erecto. Como resultado, o volume e a lonxitude do pene aumenta e a elasticidade da pel aumenta.
Antes de comezar os exercicios, debes realizar as seguintes manipulacións:
- Tome unha ducha ou un baño quente para quentar o pene.
- tomar unha posición cómoda e cómoda;
- Asegúrese de que o acceso á sala está bloqueado para persoas non autorizadas.
- acende a música lixeira e relaxante;
- Prepare toallitas húmidas para eliminar a graxa
Debes comezar a adestrar aplicando lubricantes, lubricantes ou xeles ou cremas especiais no pene que aumentan o fluxo sanguíneo ao eixe. A continuación, agárrao pola base co dedo índice e o polgar e, coa outra man, comeza a acariciar o falo dende a base ata a cabeza. É importante que a man non toque a cabeza ao acariñar. Os movementos deben ser perceptibles para garantir o máximo estiramento da pel.
Non debe presionar demasiado o órgano, xa que os movementos descoidados poden levar a consecuencias adversas: lesións, beliscar.
Os exercicios de ampliación do pene realízanse repetidamente. Podes cambiar de mans cada 2-3 veces. Ao volver á base, debes apretar o agarre para garantir o máximo fluxo sanguíneo ao eixe. Despois de acariciar o pene cara arriba, volve a man á súa posición orixinal e alivie a presión. Co paso do tempo, a intensidade dos movementos pódese aumentar, pero o agarre debe permanecer notable pero non forte. Escoita atentamente os teus sentimentos. Os movementos deben ser cómodos e non dolorosos.
Despois de 3-4 aproximacións, pode sentirse lixeiramente axitado. O seu traballo é conseguir a máxima erección. Neste momento cómpre coller a base do pene cos dedos e manter o sangue no tecido eréctil durante uns minutos. O falo debe estirarse o máximo posible, pero ao mesmo tempo debe excluírse a aparición de sensacións desagradables. O tempo óptimo para un tramo é de 10 segundos. O barril pódese estirar a calquera posición: arriba, abaixo, esquerda e dereita.
Describimos só unha das moitas técnicas que podes usar para alongar o teu pene. O máis importante dos exercicios é a actitude correcta. Despois de realizar todos os movementos, pode levar o pene a unha erección completa e completar o proceso coa exaculación, combinando negocios e pracer.
Exercicios variados
Se queres saber como agrandar o teu pene mediante exercicios, recomendámosche que te familiarices coas técnicas máis populares e eficaces. No noso artigo aprenderás a facer os exercicios correctamente e o que necesitas para mellorar o seu efecto.
Alongamento
Este exercicio realízase segundo o seguinte esquema:
- Colle o barril coa man e presiona suavemente a cabeza.
- Apunta-lo lonxe de ti e tira-lo o máis lonxe posible sen molestias.
- Manteña o pene nesta posición durante polo menos 5 minutos, estirándoo máis cada minuto.
- Volve á posición inicial e descansa un minuto.
- Masaxes con movementos circulares para restaurar a circulación sanguínea.
- Repita o exercicio, estirando o pene primeiro cara abaixo e despois á esquerda, á dereita e cara arriba, facendo 5 estiramentos cada un.
O estiramento debe facerse co máximo coidado posible. A regra é que todo está ben ata que comeza a sentirse incómodo. Se experimentas molestias, debes deter a actividade.
Estirando o pene mentres está sentado
Os exercicios na casa para a ampliación do pene pódense facer mentres está sentado. Póñase nunha posición cómoda e manteña o barril pola cabeza. O pene debe estar nun estado relaxado. Preme suavemente a cabeza coa man para evitar apretar. Todos os movementos deben realizarse nun ritmo cómodo.
Estira o órgano nunha dirección lonxe de ti con forza suficiente. O estiramento debe ser indoloro e cómodo. Manteña o brazo estendido durante 30-60 segundos, despois solta e descansa. O exercicio debe repetirse durante 15 minutos.
Movementos circulares de esquerda a dereita (técnica do péndulo)
Esta técnica ten unha serie de peculiaridades e matices. Non sexa preguiceiro ler as instrucións con atención para facelo correctamente. É importante que comprendas como e en que orde realizarás o exercicio.
A técnica realízase en varios pasos:
- Colle o falo coa man dereita e estírao de ti o máis rítmicamente posible.
- Repita os movementos polo menos 10 veces.
- Fai 10 exercicios para estirar o pene en calquera dirección: dereita, esquerda, abaixo.
- Consigue unha erección completa acariciando o polgar sobre a cabeza.
- Tire o barril cara adiante, róteo nun círculo e tire máis aló polo menos dez veces.
- Ao final do procedemento, golpea o interior da coxa co pene e estirao máis polo menos dez veces.
Se fai todo ben, podes notar cambios nos parámetros do órgano en poucas semanas.Unha técnica sinxela non require moito tempo nin gasto. Se desexa mellorar o efecto do procedemento, use produtos especiais como lubricantes: xeles, cremas ou sprays.
Exercicio de Jelqing
Jelqing é unha das técnicas de ampliación do pene máis populares. É doado:
- Aplique lubricante ou xel ao barril.
- Agárrao pola base co dedo polgar e índice e move a man libre cara á cabeza.
- Repita o movemento 2-3 veces máis. A duración do exercicio é de 3 segundos.
- Despois da excitación, conecta os dedos nun anel e, con moito esforzo, agarra o falo na base.
- Tire para abaixo e fóra para que o sangue flúa á cabeza.
- Cambia de mans e repite os movementos.
Nunha lección debes realizar polo menos 200 movementos. Aos poucos, pódese aumentar a intensidade e o número de exercicios para prolongalos durante 10-15 minutos. Os movementos non deben ser fortes, pero perceptibles. Controla a túa erección. Se cres que se achega o clímax do teu pracer, podes facer un pequeno descanso para reducir a erección. Paga a pena lembrar que os exercicios de jelqing deben realizarse nunha posición semierecta.
Flexión suave
A técnica de flexión permítelle mellorar os parámetros do pene e eliminar a curvatura. Para iso, cómpre colocar 2-3 dedos dunha man debaixo da base e coller coidadosamente o falo coa outra. Mentres apoia o barril, usa a outra man para dobralo lentamente e coidadosamente en calquera dirección un a un.
Para facer todo correctamente, podes ver o vídeo detallado "Amplia o teu pene". Se fai todo o máis preciso posible, esta técnica axudará non só a cambiar os parámetros do órgano xenital, senón tamén a mellorar a túa vida sexual.
A través do exercicio regular, pode aumentar a potencia e a erección, así como aumentar a libido e o desexo sexual.
Exercicio de Kegel
Se queres saber que exercicios agrandan o pene e ao mesmo tempo fortalecen a erección, debes familiarizarte en detalle cunha técnica interesante: os exercicios de Kegel. A súa vantaxe é que teñen un efecto curativo.
Ao tensar os músculos do ano todos os días, non só pode aumentar a potencia, senón tamén mellorar as sensacións durante a exaculación. Ao controlar os músculos perineais, pode prolongar as relacións sexuais e darlle á súa parella sexual un pracer previamente descoñecido.
Pódense facer en calquera lugar: no coche, na casa e mesmo no traballo. A esencia do adestramento é tensar rapidamente os músculos perineales. Na primeira lección, 20 repeticións son suficientes, aumentando gradualmente o número de compresións a 100 diarias. Tenta manter os músculos mentres os tensas ata 30 segundos.
Incremento extremo da forza de suxeición
Estes exercicios non se recomendan debido ao risco de lesións. Se queres experimentar, debes saber que os movementos deben ser o máis coidadosos e suaves posible.
Os exercicios vasculares, durante os cales o sangue queda atrapado no falo, realízanse do seguinte xeito:
- Trae o teu pene á erección e envolve a base con material suave.
- Coloque unha banda de goma sobre o tecido para evitar que se despegue.
- Colle un clip de metal, colócao sobre o tecido e enróllao arredor da base.
Observa o tempo con coidado despois de apretar a abrazadeira. En canto aparece a marca dun minuto no cronómetro, o dispositivo debe ser eliminado. Este método é moi perigoso, polo que nunca debes comezar a adestrar cun colar.
É importante saber: que hai que facer para garantir que o resultado se conserve?
Os exercicios de ampliación do pene realmente alongan e engrosan o pene. Non obstante, en canto deixas de fabricar, os tamaños volven aos seus parámetros orixinais. Para evitar que isto suceda, cómpre seguir facendo exercicio. O resultado debe ser consolidado. Se inicialmente fixeches os exercicios todos os días, a súa intensidade pode diminuír despois duns meses. Facendo exercicio polo menos 2-3 veces por semana, podes manter os teus resultados nun nivel constante.
Tamén podes facer pequenos descansos. Por exemplo, fai exercicios durante 3 semanas e despois descansa durante 1 semana. Se segues o esquema, non perderás os resultados acadados. O descanso e o adestramento intenso son a mellor opción para conseguir e manter altos resultados. Os primeiros cambios na lonxitude e grosor do pene son visibles despois de só un mes de adestramento.
Polo tanto, é importante que non deixes de adestrar unha vez conseguido o efecto desexado. Un enfoque competente e o patrón correcto garanten un aumento da lonxitude e da circunferencia de ata 3 centímetros. A súa tarefa é manter o resultado usando dispositivos adicionais: un extensor, unha bomba de baleiro. Tamén podes usar xeles e sprays especiais que non teñan menos efecto. Canto cambiará o teu pene depende só de ti. Ten paciencia e realiza os exercicios segundo as instrucións, non te perdas as clases, entón apreciarás este método.
ten coidado
A ampliación física do pene é unha das técnicas máis populares. Especialmente se usas medios especiais durante as clases que garanten a circulación sanguínea ao falo. Pero incluso a técnica máis sinxela ten unha serie de contraindicacións e consecuencias adversas se os exercicios se realizan de forma incorrecta. Jelqing, estiramento, estiramento, flexión: todos os movementos deben realizarse de acordo coas instrucións.
É importante ter en conta todas as recomendacións e regras, xa que incluso unha pequena desviación da norma pode ter consecuencias graves. As máis comúns son as lesións, a compresión cutánea, a irritación e o vermelhidão. Cando use un lubricante ou lubricante, asegúrese de estudar a composición do produto. Debe ter unha composición natural e o ingrediente principal debe ser a auga. Escolla xeles e cremas a base de auga.
Os exercicios deberán realizarse nas cantidades especificadas nas instrucións. En ningún caso debes esforzarte en exceso.
Todos os días é suficiente para non gastar máis de 5-10 minutos no procedemento. Isto é especialmente certo se estás recorrendo aos métodos de ampliación do pene por primeira vez. O adestramento debe aumentarse gradualmente. Para o primeiro procedemento, 5 minutos son suficientes, despois de 1-2 semanas a duración pódese aumentar lixeiramente. Escoita os teus sentimentos. Se experimentas dor ou irritación, debes deixar de facer exercicio.
Sacar conclusións
Os exercicios de ampliación do pene, exercicios especiais e técnicas de masaxe son métodos bastante eficaces. Miles de homes xa apreciaron todos os beneficios destas técnicas. Todo home ten a oportunidade de mellorar os parámetros do seu pene na comodidade da súa propia casa, gastando só 5-10 minutos ao día.
Só podes conseguir unha extensión do falo nuns poucos centímetros de lonxitude e circunferencia se:
- realizar exercicios coa técnica correcta;
- Siga o procedemento segundo as recomendacións e instrucións.
- Non perdas ningún adestramento.
- Fai os exercicios todos os días con descansos.
Se segues estes consellos, a ampliación do pene converterase nun obxectivo moi realista para ti. Hai varias formas de aumentar a eficacia do seu ensino. En primeiro lugar, alterna os exercicios con outros métodos igualmente eficaces: masaxe, masturbación coa técnica correcta, unha bomba de baleiro ou un extensor. En segundo lugar, fregue cremas ou xeles especiais no tronco.
Grazas á gran variedade de exercicios que se poden usar para aumentar o pene, cada home pode escoller a opción máis cómoda e agradable para si mesmo. Non esquezas que o resultado final depende só do teu estado de ánimo. Un home que realmente quere aumentar o seu pene definitivamente logrará o seu obxectivo.